Achtsamkeit leben
Achtsamkeit leben

(Online) - Termine 2020/2021

Noch im alten Jahr geplant ...

 

Achtsamkeit im Kontext Familie:                     Kursabend: Mittwoch

 

 

Einfach.Sein.

Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl durch die Pandemie.

Ein Online-Kurs für Mütter

 

(Beginn: Mi 02.12,2020)

 

Mit der Pandemie ist unser aller Leben anders geworden.

Alte Rituale und Routinen der Lebensgestaltung sind außer Kraft gesetzt, wir müssen neue Wege finden.

 

Da ist Anfängergeist gefragt, der Geist des "Nicht Wissens" - und "Metta", oft übersetzt mit der Haltung der "liebenden Güte" oder der Herzenswärme.

 

Aus dem Herzen heraus ist es möglich, auch schwierige Gefühle und die dahinterliegenden Bedürfnisse anzunehmen sowie eine Sprache der Selbstunterstützung zu entwickeln.

Das hilft uns, uns selbst, unseren Kindern und Mitmenschen mit Wertschätzung und Gelassenheit zu begegnen.

 

3 x Mittwochabend von 19.30 bis 22.00 Uhr 2.12. / 9.12. und 16.12.2020

 

Teilnehmerbeitrag: 30.- €

 

 

 (Alleinerziehende aus Ba Wü können auf Antrag von den Kosten befreit werden, da der Kurs vom Landesprogramm "Stärke" gefördert wird.)

 

In Zusammenarbeit mit der KEB Ulm. (Katholische Erwachsenenbildung)

Anmeldung über:

KEB. Martina Wallisch Tel: 0731-92060-20

Mail: keb.ulm@drs.de

 

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... und im neuen Jahr:

 

Online - MBCT - Winterkurs 2021              Kursabend: Mittwoch

 

 ...  der achtsame Weg durch die Depression  ...

 ...  und der achtsame Weg durch die Zeit der Pandemie  ...

 

Beginn:           27.01.2021

Ende:              31.03.2021

                      Tag der Achtsamkeit: Sonntag 14.03.2021

                      (dieser Tag wird, wenn irgend möglich, "life" abgehalten)

                      kein Kursabend in den Faschingsferien

Kosten:           330.- € für 8 x 2,5 Stunden

                      und einen Tag der Achtsamkeit

                      inklusive Materialien und Audio -Links

Kursort:          Zoom - Raum

                   

Kontakt:          manuela.delhey@web.de

Telefon:           0176/43 29 90 42

 

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(online) MBSR - Sommerkurs 2021              Kursabend: Mittwoch

(voraussichtlich vor Ort)

 

Beginn:           05.05.2021

Ende:             14.07.2021

                      Tag der Achtsamkeit: Sonntag 27.06.2021

                      kein Kursabend in den Pfingstferien

Kosten:           330.- € für 8 x 2,5 Stunden

                      und einen Tag der Achtsamkeit

                      inklusive Materielaien und Audio - Links

Kursort:          Waldorfschule am Illerblick

                      unterer Kuhberg 22, 89077 Ulm

 

Kontakt:          manuela.delhey@web.de

Telefon:           0176/43 29 90 42

 

Wenn die Verhältnisse es erlauben, ist dieser Kurs als Präsenzkurs vor Ort geplant.

Es besteht die Möglichkeit, sich online dazuzuschalten. (Hybrid - Form)

 

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   Aktuelles

 

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im November und Dezember 2020

 

Wiederaufnahme

der

Achtsamkeitsmeditation

im Zoom- Raum

 

Montags

von 18.00 - 19.30 Uhr

Beginn:

09.11.2020

 

Anmeldung per e-mail

manuela.delhey@web.de

 

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            ab  Januar 2021

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Online - MBCT  - Winterkurs

 

... der achtsame Weg durch die Depression ...

 ... der achtsame Weg durch die Zeit der Pandemie ....

 

(AchtWochenKurs mit Tag der Achtsamkeit)

 

Beginn: Mittwoch 27.01.2021

 

 

Kontakt: manuela.delhey@web.de

0176/43 29 90 42

 

 

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   Stille in der Stadt

 

 ... Ich finde sie auf Nebenstrassen und in  Sackgassen, in manchen Vorgärten, die die Zeit vergessen hat,   in Innenhöfen von Altbauten, auf einem kleinen Platz mit Brunnen und alten Bäumen, am Fluss und an den Bachläufen, bei meinem Lieblingsbuchhändler, bei dem die Zeit stehen bleibt, auf dem alten Friedhof, in manchen Kirchen ... wann immer sich Momente von Gewahrsein, von Innehalten,  von Schauen oder von Lauschen einstellen ...

 

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© Manuela Delhey