Achtsamkeit leben
Achtsamkeit leben

Was uns nährt

"Bekämpfe deine Erkrankung nicht, sondern füttere sie mit dem, was sie braucht. Hole sie ans Licht und füttere sie mit Liebe und Mitgefühl." Tsultrim Allione


Wenn wir krank sind, z.B. eine Erkältung haben oder einen Hautausschlag, oder Muskelbeschwerden oder eine chronische Krankheit, die unser Leben stark beeinflusst, neigen wir dazu, die Erkrankung als Feind zu sehen, als etwas, das da gegen uns ist und uns nicht so sein lässt, wie wir es wollen.

Widerstände erzeugen immer, dass etwas bleibt. Anerkennen, akzeptieren, anschauen baut den Druck ab und öffnet den Raum für Heilung.

Achtsam und liebevoll können wir anschauen, was ist. Wir können uns uns selbst zuwenden und spüren, was da ist. Vielleicht sind da Ärger, Trauer, Angst, Erschöpfung, Mangel?

Diese wollen bloß gesehen werden, mit liebevollen Augen und einem sich sorgenden und kümmernden Geist. Mein Mantra, dass mich seit einiger Zeit durch die Tage begleitet, ist: Was nährt mich? Was gibt mir Kraft, Geborgenheit, gute Energie?

 


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Aktuelles

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MBCT - Herbstkurs

der achtsame Weg durch die Depression.

ab 22.10.2019

Infos unter Termine

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Tag der Achtsamkeit

am 07.07.2019

von 10.00 - 17.00 Uhr

Infos unter Termine

 

Tag der Achtsamkeit

Stimme und Stille

am 13.10.2019

von 10.00 - 17.00 Uhr

Infos unter Termine

 

Ort: Waldorfschule am Illerblick

am unteren Kuhberg 22

89077 Ulm

 

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   Stille in der Stadt

 

 ... Ich finde sie auf Nebenstrassen und in  Sackgassen, in manchen Vorgärten, die die Zeit vergessen hat,   in Innenhöfen von Altbauten, auf einem kleinen Platz mit Brunnen und alten Bäumen, am Fluss und an den Bachläufen, bei meinem Lieblingsbuchhändler, bei dem die Zeit stehen bleibt, auf dem alten Friedhof, in manchen Kirchen ... wann immer sich Momente von Gewahrsein, von Innehalten,  von Schauen oder von Lauschen einstellen ...

 

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Refresher - Termine

1. Halbjahr 2019

 

Montag abends

 

jeweils 19.00 - 21.30 Uhr

 
Februar  Mo 18.02.2019
März       Mo 11.03.2019
April        Mo 01.04.2019
Mai         Mo 13.05.2019
Juni         Mo 24.06.2019
Juli          Mo 15.07.2019

 

Kontakt und Anmeldung

manuela.delhey@web.de

 

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© Manuela Delhey